Nowosądeckie matki żony i kochanki ;)

agnes291

Rozpoczynam nowy watek o odchudzaniu.
chcę schudnąć minimum 10 kg - tyle mi zostało po drugiej ciazy . Czytalam duzo o diecie south beach i chyba od niej zaczne. Kiedys, tj po pierwszej ciazy stosowalam diete kopenhaska i schudlam na niej 8 kg w ciagu 2 tygodni ale jest to dieta jak dla mnie za bardzo rygorystyczna. Moze macie jakies doswiadczenia lub sprawdzone sposoby na schudniecie?
Do tego cwiczenia 6 weidera na brzuszek i 30 min rowerka dziennie. Zaczynam od 1.02 i mam nadzieje ze pomozecie mi sie zmotywowac! Najgorsze bedzie odstawienie slodyczy!!! Crying or Very sad

tymamama

aga ja się zgłaszam, chętnie przejdę na dietę plaż południa, jest nawet na gazecie.pl forum: [link widoczny dla zalogowanych]
i znalzałam kiedyś jeszcze taką stronkę: [link widoczny dla zalogowanych]
ale tych stron jest mnóstwo! sama kiedyś przekonałam się o skuteczności tej diety - jak tylko pokazała się w Polsce - zastosowałam ją i w 2 tyg. schudłam 6 kg. Teraz pomimo że po ciązy nie zastało mi prawie nic chciałabym jeszcze trochę schudnąć - 5 kg mi wystarczy. ja o ile nie mam problemu by nie jeść chleba, ryżu, kasz i innych tego typu węglowodanów to mam problem z niejedzeniem słodyczy - kocham czekoladę do tego stopnia, że potrafię codziennie zjeśc całą tabliczkę gorzkiej czekolady - mniam - na szczęście synkowi to nie przeszkadza - no bo ja z tych co karmią.
Aga a może zaczniemy odchudkę od jutra co??? szybciej zakończymy fazę pierwszą i szybciej schudniemy - nie czekajmy do magicznej aty 1.02. Jak sądzisz? Laughing

szkrabikowa

ja też chcę schudnąć przynajmniej 10 kg - tyle właśnie mi brakuje do przed ciążowej wagi no ale jak by udało sie więcej to super by było Wink

tyle że ja na stosowanie diet nie mam czasu tzn za tydzień wracam do pracy i gotowanie specjalnego menu nie wchodzi w grę.

Dla mnie najskuteczniejsze jest ograniczenie kaloryczności,wyeliminowanie słodyczy i mam nadzieje ze mi sie to uda jak tylko do pracy wrócę, teraz siedzę w domu to czasem z nudów jem Wink

Poruszać sie też bym mogła tylko póki karmię to fitnessy w grę nie wchodzą

agnes291

Ja jednak zaczne od 1-02 bo 31-01 mam 30 urodziny i az by mnie skrecalo gdyby wszyscy zajadali sie moim tortem i salatkami. Jutro siade i poszukam jakis jadlospisow do tej diety. Ja nie gotuje w domu bo mala je ze sloiczkow a starsza w przedszkolu.Z chlebem, kasza, ziemniakami i ryzem nie mam zadnego problemu a gorzej ze slodyczami ale kupie tez sobie chrom. Tak ze jutro siadam i wertuje stronki w poszukiwaniu latwych do przygotowania i szybkich jadlospisow i od 1-02 zabieram sie juz cala para do tej diety. Mozemy napisac swoja wage i wymiary na dzien 1-02 i np po dwoch tygodniach sprawdzic czy cos sie ruszylo. Dzisiaj jeszcze bylam na zakupach w realu i kupilam sobie kilka lakoci. ja przed obiema ciazami wazylam 60-65 kg, natomiast teraz po dwoch ciazach , w ktorych przytylam prawie po 20 kg waze 82kg (ostatnio wazylam sie jakis miesiac temu).

Kaira

no to ja się dołanczam do stosowania diety i odchudzania się i Agnieszko chętnie będę z Tobą ćwiczyć 6W Very Happy

co prawda miałam zacząć ją od 1.01 ale już jest 27 a tu nawet jedna seria nia zrobiona :-/ ale postaram się zmotywować...tylko wiecie 15 lutego jest tłusty czwartek Embarassed

i ja już marze o tym pączusiu Embarassed

co prawda wróciłam już do wagi sprzed ciąży (może dlatego że karmie cycolem) ale jednak brzuszek pozostał i chce się go koniecznie pozbyć Evil or Very Mad

Maniwa

Raz próbowałam tej diety, ale niewytrzymałam Confused

Jakoś nieszczególnie mi podchodzi, choć bardzo podoba mi się... Ale jedno co mi zostało, to kilka przepisów które robię nieraz w domciu na zwykły obiadek... mmm np. bigos na I fazę jest the best! Tu sobie poczytajcie, pyszne proste przepisy. A, i trzymam za Was kciuki! Very Happy

[link widoczny dla zalogowanych]

tymamama

no to ja zaczęlam dziś, zobaczymy jak to będzie, ostatnio mam bardzo słabą silną wolę więc biorę sobie Was na świadków, to mnie zmotywuje - no i niektóre z Was znają mnie osobiście więc moga mnie obsztorcować jakby co! a co do cwiczeń na brzuch to ja mam ćwiczenia pilates z dzieckiem - uskuteczniamy ale rezultat taki że mam mniejszy celulit! ale nic poza tym, no może silniejsze mięśnie zwłaszcza kręgosłupa - moje szczęście już za duzo waży (8,5kg) i najbardziej nawala mi krzyż!

Kaira

dziewczyny dzisiaj 1 luty to co z tą naszą dieta??zaczynamy coś??a ćwiczenia?? bedziedziemy ćwiczyć ta 6W??

Agnes wszystkiego najlepszego z okazji Urodzin!!!duuuuuuuuużo zdrowia kasiorki,miłości i spełnienia wszystkich marzeń Very Happy

napisz jak sie udała impreza?? Smile

Bogusia

Agnes, ja też dołączam się do życzeń, Wszystkiego Naj... Smile

A właśnie mam pytańko odnośnie cwiczeń po ciąży, jakie robiłyście aby wrócic do formy? Wczoraj dowiedziałam sie w szkole rodzenia, że przez pół roku nie wolno aerobiku ani siłowni Crying or Very sad

, a aj wrecz byłam uzależniona od tego Crying or Very sad

, Podobno kości i stawy potrzebują tyle czasu by wrócic do stanu sprzed ciąży Crying or Very sad

, bez sensu... Evil or Very Mad

[link widoczny dla zalogowanych]

[link widoczny dla zalogowanych]

madeline

ja też chce po ciązy schudnac co najmniej dziesięc kilo- bo coś czuje ze kolorowo nie bedzie...ale dopiero jak maluszek bedzie iec 6 miesecy to pomysle o odchudzaniu- no zeby nie pozbawia wartosciowych mikro i mako elementow pokarmu... Embarassed

Bogusia